刘翔 前程速度提高，逐步接近最佳状态

    随着脚伤的不断好转，刘翔的训练质量得到了很大的提高，实力也有明显回升。加上他冬训时特别为前程阶段(包括起跑、七步上栏、跨越前五栏)下了比较多的工夫，刘翔目前在110米栏前半程的技术动作比去年更为熟练，加速能力已逐步恢复，基本接近了他个人的最好水平。

    过去的比赛，刘翔前程的速度一直是较弱的一环，总会比别人稍慢，他的优势在后面几个栏，更多靠的是后程发力。而他现在在前半程有了提高，已在60米栏比赛中以7秒41打破了亚洲室内纪录，如果这种势头能通过下一阶段的训练得到保持，同时刘翔后程的速度优势也能进一步巩固、甚至略为提高的话，相信他整体的实力会有提升。

    至于刘翔具体能跑出一个什么样的成绩，只有他跑了才知道，因为跨栏这个项目比较复杂，若前面跑得快了，亦可能会加大体能消耗，从而影响到后程的速度，或者还会出现一些别的情况，这得看后面比赛的发挥，才能更好地做出评估。目前室内比赛已经结束，刘翔的训练会照着110米全程的距离来进行，现在距他8月8日参加跨栏决赛还有100多天，时间上还是够的，孙海平教练会有自己完整的计划。

    冬训 备战情况良好，尚需提高适应能力

    运动员们冬训的效果让人满意，但冬训情况不能完全代表他们进入室外比赛的成绩。踏入2012年以来，像竞走、马拉松等项目确实表现出了不错的水平，但这只是在一些国内比赛中取得的成绩，而国内比赛和奥运比赛还有很多不同，奥运比赛的难度要比国内比赛大得多。首先是运动员们在奥运赛场将遇上很多劲敌，这可能导致他们的心态产生变化，造成临场发挥和动作掌握的不确定。其次，随着奥运会的临近，每名运动员的压力都会加大，这多少会影响到他们日常的休息和训练。第三，这次奥运会要长途跋涉去到英国，时区和天气都有较大改变。以上这些复杂的情况，造成我们不能简单地将国内比赛成绩拿来做奥运比赛成绩的参考标准。

    下一阶段，我们很重要的任务就是要针对伦敦奥运会来提高运动员的实战能力和适应能力。从5月份开始，奥运选手们陆陆续续都要走出国门参加比赛，希望他们能通过一系列室外的比赛和训练，使上一阶段的成果变成一种稳定的状态和得到提高的技术水平，特别是在跟高水平选手同场竞技的时候，运动员们要能够清醒地认识到自己的位置，尽可能去发挥出自己的实力。

    专题采写：黄融

[责任编辑：陆强]