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美国研究：女性需要更多睡眠如睡不够容易发怒

发布时间：2013-03-13 来源：中新网作者：

    中新网3月13日电据台湾“中广新闻网”13日报道，美国研究人员称，女性天生需要比男性多睡一点，而一旦女性睡得不够，就容易发怒，看别人不顺眼。

    杜克大学布若伊斯博士说，在日常生活中，女性早上通常较沮丧，较易怒。进一步研究发现，妇女会有这些现象多半是因为晚上没睡好。

    英国罗浮堡大学睡眠中心的霍恩教授说，睡眠最重要的作用就是让脑子休息、复原。女性白天比较常用脑，晚上就需要多一点时间才能让脑子修复好。万一睡得不够，心情就不会好。

    布若伊斯建议妇女可以在白天小憩片刻补觉。他说，补觉时间以25到90分钟最好。不到25分钟或是超过90分钟，还会产生反效果。

[责任编辑：谭毅]

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