华声在线娄底频道讯 （通讯员 刘玉林）开学以来，春雨绵绵不断，但是双峰县青树坪镇中心中学的师生们依旧坚持天天训练、锻炼。菁菁的校园里，每节课间，总能在走廊上看到他们立定跳远时那腾空一跃的矫健身影；课间大活动，总能在学校运动场上感受到他们争先恐后、奋力奔跑的蓬勃青春气息；在篮球运球训练场地，他们正绕着标志杆闪转腾挪一路嘭嘭向前冲……置身其中，跃跃欲试的你又怎么能不为之振奋而情不自禁地高声喝彩？远远望去，运动场上情绪高涨、精神抖擞的他们，犹如翩然飞舞的彩燕，道道弧线，道道彩虹，构成了校园里一帧帧最美丽动人的风景。他们都在为健康、为中考积极做准备呢！真正是：春天自然春雨绵绵，青树师生锻炼依然，莘莘学子朝气昂然，满园春色生机盎然！

    图为青树坪镇中心中学“绕8字”的九年级学生攻坚克难锻炼忙


    图为青树坪镇中心中学“绕8字”的九年级学生攻坚克难锻炼忙

    走进青树校园，青春气息随春风拂面；身临锻炼境界，激情活力挟春雨润心。“今年的体育中考，测试项目和评分标准与去年相比有了很大改变。除保留了耐力类男子1000米、女子800米长跑项目外，其余则以‘立定跳远’与‘篮球运球’取代了往年的‘跳绳’和‘掷实心球。’”该校体育教研组负责人戴向东老师介绍道，“而且相应的标准也提高了，想拿高分比以前更难，特别是在一个长20米宽7米、内设有间距3米的双排标志杆的场地里循着标志杆绕“8”字“篮球运球”最艰巨，平时很少触及篮球的女生无不感慨万千‘间距间运球很艰巨’，所以，只有付出艰苦的劳动积极锻炼，才能取得理想的成绩。”

    正在与体育老师一同指导与督促孩子们训练的九年级175班主任廖昂老师说：“现在学生运动技巧差，身体协调性与耐力都不强，不喜欢参加有氧耐力运动，导致肥胖的孩子越来越多。今年体育中考项目的改革，是在激励、鼓励孩子们多锻炼，坚持锻炼，是提高身体素质锤炼意志品质的良好契机。”“况且锻炼也不仅仅是为了分数嘛，一举数得，何乐而不为呢？”正在锻炼的师生们应和着，因此，也就出现了前面的激动人心的一幕——学校里大到操场、小到角落到处都是师生们锻炼的身影。

    体育中考就在眼前，如何才能取得理想的成绩呢？“坚持就是最好的方法。掌握方法与技巧，循序渐进，千万不能急躁，突然加大运动量，容易损伤，过度疲劳又会影响睡眠。其实只要每天保证半个小时运动量就行，但是每个项目都要按步骤要领认真训练，一定要持之以恒。”青树坪中心中学李凯平老师建议，节假日可以利用家里或小区的现有条件进行一些练习，比如跳台阶，提高腿部力量；运球绕“8”字，可利用小区内廊道与家长一起练习，立定跳远在家里就能轻松进行。坚信：坚持就是胜利！