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双峰县人民医院开展“世界关节炎日”义诊活动
发布时间:2015-10-25   来源:  作者:

  华声在线-娄底频道讯(通讯员 曹景 李烨)10月12日是“世界关节炎日”,今年的主题是“促进肌骨关节健康,让人们可以恒动而不衰”。双峰县人民医院骨外科医务人员围绕骨关节保健宣传志愿服务活动,特地在门诊大厅设置了义诊服务台。他们通过宣传标语、宣传栏,保健资料发放,现场查看病情等方式向广大群众宣传日常如何保护关节,以及发生关节损伤后如何进行治疗与康复。一拔又一拔的病人前往咨询,志愿者们一一耐心地免费予以看诊、解答、指导,共为100余名群众进行了义诊服务。

  在亚洲地区,每6个人中就有一人在一生的某个阶段患上关节炎这种世界头号致残性疾病。由于关节炎是一种需要长期治疗的疾病。除了药物治疗以缓解疼痛外,更重要在于病患关节的日常康复。医院骨外科医生建议应注意以下几方面:

  1、多进行物理按摩

  物理按摩有助于增强患者的肌力,改善关节活动范围。但要特别注意的是,按摩最好由专科医生进行操作,千万不可盲目到不正规的小诊所进行按摩治疗。因为首先按摩并不能起到直接的治疗作用,若治疗不当,还会加重病情。老年人常有骨质疏松,若按摩用力过猛,往往会造成骨折。尤其是颈、腰椎骨质增生的老年人,更不能轻易进行按摩治疗,一旦按摩不当造成骨折,容易出现神经损伤,甚至瘫痪,后果不堪设想。

  2、注意保护已受损关节

  在日常生活中,不要让关节长时间处于一种姿势,不要盲目地做反复屈伸。特别注意避免关节的机械性损伤,尽量减少关节的负重和磨损,如膝、踝关节的关节炎患者平日要尽量避免上、下楼梯,长时间下蹲、站立、跪坐、爬山及远途跋涉等较剧烈的对关节有损伤的运动,尤其在关节肿胀时更应避免。为了达到锻炼身体的目的,患者可以选择游泳、骑车、做体操等关节负重较轻的运动,也可利用把手、手杖、护膝、步行器、楔形鞋垫或其他辅助设施来辅助关节运动。

  3、选松软鞋底有弹性的鞋

  平时应穿适当的鞋,单薄的平底鞋并不是最佳选择。因为穿平底鞋行走时,体重会过多地压在脚后跟上,走路时间长了,上传的冲力可能会使人产生足跟、踝、膝、髋、腰等部位的疼痛和不适,长时间对关节不良影响便可出现关节炎的表现。所以最好穿松软、鞋底有弹性的鞋,如坡跟的休闲鞋,这样可以减轻重力对关节的冲击,减轻关节的磨损。

  4、进行适当的体育锻炼

  关节炎的患者可以多进行一些适当的肌肉锻炼,使肌肉运动协调和肌力增强,这样可减轻关节症状,增强关节周围的力量和耐力及增加关节的稳定性,保持和增加关节活动的范围及提高日常活动能力,有利于病情恢复和疾病控制。如膝关节关节炎患者可以多锻炼股四头肌。股四头肌能力的减弱,将会使膝关节的稳定性大受影响。因此加强股四头肌的训练对关节炎病人是有益的。

  [责任编辑:朱意志]