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蒜蓉西蓝花炒虾仁
发布时间:2015-10-31   来源:美食天下  作者:

蒜蓉西蓝花炒虾仁的做法

  主料:西蓝花 (适量)   鲜虾 (适量)  

   辅料:大蒜 (适量)     蒸鱼豉油 (适量)   姜片 (适量)  

   厨具:炒锅

蒜蓉西蓝花炒虾仁的做法步骤:1
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鲜虾加姜片煮熟,剥壳。

蒜蓉西蓝花炒虾仁的做法步骤:2
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西蓝花洗净后,锅中加水,加盐,放入西蓝花焯水至断生,捞出沥水。

蒜蓉西蓝花炒虾仁的做法步骤:3
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大蒜切蓉,倒入锅中炒香。

蒜蓉西蓝花炒虾仁的做法步骤:4
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倒入西蓝花翻炒。

蒜蓉西蓝花炒虾仁的做法步骤:5
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倒入虾仁翻炒。

蒜蓉西蓝花炒虾仁的做法步骤:6
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加入蒸鱼豉油或生抽。

蒜蓉西蓝花炒虾仁的做法步骤:7
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最后在撒入一些蒜蓉即可。



[责任编辑:徐芳]