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【果蔬沙拉】适合孕妇小孩的下午甜点
发布时间:2015-10-13   来源:美食天下  作者:

  【果蔬沙拉】适合孕妇小孩的下午甜点的做法

4张图片“前几天整理好的图片,没有备份。小朋友把我的电脑程序删除了,结果第二天我一开机就蓝屏了。系统重新装过了,可是所有图片都没有了。十几道菜图没有了,打击有点大。有时忙的没有时间上网,就一直没有上传结果什么“劳动”都没有了,伤心了好几天。” 

主料:胡萝卜 (1小根)  豌豆 (80克)  玉米 (80克)  提子 (1小串)  梨子1个  香蕉 (2根) 苹果 (2个) 

辅料:橙子 (2个)

【果蔬沙拉】适合孕妇小孩的下午甜点的做法步骤:1
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材料:胡萝卜1小根 豌豆80克 玉米80克 橙子2个 梨子1个 提子1小串 香蕉2根 苹果2个 丘比沙拉酱2汤勺

【果蔬沙拉】适合孕妇小孩的下午甜点的做法步骤:2
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豌豆 玉米洗净胡萝卜削皮切丁备用,利用这个时间烧水

【果蔬沙拉】适合孕妇小孩的下午甜点的做法步骤:3
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待水开了倒入洗好的蔬菜,煮7分钟左右捞出晾凉。

【果蔬沙拉】适合孕妇小孩的下午甜点的做法步骤:4
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把所有的水果(除了香蕉)都洗净,橙子分4份切开在皮处切进不要切断,再把皮的两边切一下(不要切断哦)。

【果蔬沙拉】适合孕妇小孩的下午甜点的做法步骤:5
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苹果也削皮,分好切开小瓣在对切(小三角)。提子也对切哦。

【果蔬沙拉】适合孕妇小孩的下午甜点的做法步骤:6
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把刚才准备的材料摆好盘备用哦。

【果蔬沙拉】适合孕妇小孩的下午甜点的做法步骤:7
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梨子 香蕉 苹果 提子切好片段装碗备用。

【果蔬沙拉】适合孕妇小孩的下午甜点的做法步骤:8
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倒入晾好蔬菜丁拌匀

【果蔬沙拉】适合孕妇小孩的下午甜点的做法步骤:9
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倒入2汤勺的沙拉搅拌均匀哦

  小提示:

  *水果要泡盐水不会变色哦

  *味道喜欢重的可以再加一勺沙拉酱哦

  *切水果尽量均匀一些。

  *切橙子的时候不要切断哦,留个1/4就差不多了。


[责任编辑:徐芳]