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寒冷干燥手足易干裂 手部足部保暖有诀窍
发布时间:2013-01-14   来源:今晚报  作者:张小洋


    记者走访了天津市美容美发商会,商会副秘书长陈艳介绍,冬季气温下降,皮脂腺的分泌也随之减少,再加上冬季常有冷空气侵袭,手脚的热量和油脂挥发很快。有些人,尤其是上年纪的人,总觉得手脚非常干燥,甚至出现皲裂、流血。预防手足干裂,应记住四个诀窍:

    天冷手脚要防寒

    寒冷干燥是导致手足皲裂的主要原因。在严寒的冬季,要特别注意手部的保暖,做到手套随身戴。对于有足部皲裂的人来讲,做好足部保暖也很重要,冬天必须穿棉鞋。在天气较暖时,可适当做些户外活动,经常摩擦手部皮肤,活动手足部关节,促进血液循环,增强耐寒能力。

    干活时戴上手套

    化学物质对皮肤具有较强的刺激作用,也是手足裂口的诱因之一。在刷碗和洗衣服时,由于清洁剂化学成分高、碱性大,对手的伤害很大。常接触水,双手在水的长期浸泡下,角质容易丢失油脂,干燥后发生皲裂。戴上手套可以避免洗涤剂与双手皮肤直接接触,对护手极为有利。对于户外工作者,尤其是接触油漆等化学物质类的户外工作者,工作时一定要戴上手套,不要直接接触刺激皮肤的物品,更不要用汽油、煤油清洗手上的油垢,否则会伤害皮肤的角质层,使双手出现干裂。

    洗手洗脚要讲究

    对手足裂口者来讲,一定要科学地洗手洗脚。一是忌用碱性强的洗涤剂和肥皂,应选用无刺激性的中性洗手液,最好含有维生素B5、维生素E、芦荟等滋润型护肤成分。二是忌频繁洗手,过度洗涤会将皮肤表面正常分泌的油脂彻底洗去。三是忌水温过高,洗手时最佳水温应在20℃至25℃之间。

    饮食合理可预防

    维生素A有促使上皮生长、保护皮肤、防止皲裂的作用,在饮食上多吃含有维生素A的食物,如胡萝卜、豆类、绿叶蔬菜、牛奶,多吃水果对防治手足皲裂也有效。还应适当多吃脂肪类、糖类食物,这样可使皮脂腺分泌量增加,减轻皮肤干燥及皲裂。(见习记者张小洋)

[责任编辑:童霞]