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冬季减肥喝水时间表
发布时间:2011-12-28   来源:家庭医生在线   作者:
    冬季减肥方法建议喝水时间表:

    1.早上起床后先喝杯水,让身体开始新的工作;

    2.到办公室后给自己喝一杯温开水;

    3.上午10点左右喝一杯水,补充工作流汗和排尿失水;

    4.午餐后半小时喝一杯水,加强身体的消化;

    5.下午4点左右喝一次水,促进肠道蠕动;

    6.下班离开办公室前喝一杯水增加饱足感;

    7. 20点左右喝水能冲淡血液,利于血液循环。