湖南日报社娄底分社 华声在线娄底频道 新闻热线：0738-8311003 / 18973880022 / 15197827332
滚动资讯：
旅途劳累 闲暇时敲打腿和手臂
发布时间：2013-05-21 来源：互联网 作者：
小长假期间，很多人会选择旅行来度过这段时间。不少人在风光优美、风土人情迥然不同的异地度过假期。但许多人远途旅游回到单位后，经常感到全身酸痛，并且出现“上火”现象。
“出发的时候兴高采烈，没想到回来时候完全变了样子。”上班族丁丽丽告诉记者，假期和朋友去了一趟九寨沟，行程排得很紧，身体有点吃不消，回来后就“上火”了。“现在满嘴起泡，疼得厉害。”
“上火”就是“旅游综合征”的一种症状，主要表现为全身燥热、口干舌苦、食欲不振、大便干结等，也有人眼睛发红、牙痛、口腔溃疡、嘴角起疱疹等。此外，还有一些人因为突然的大运动量(比如爬山)而造成周身酸痛，短时间内缓不过来。
专家表示，这种情况下应尽量多休息，多喝白开水，让身体放松。假期中运动量过大的人常会感到肌肉酸痛，可以采用按摩放松的办法。用手捏或用拳头轻轻敲打小腿、大腿及手臂、双肩，使肌肉得到放松。此外，睡眠时可以将脚垫高些，以利于下肢血液循环，促进疲劳的消除。
相关阅读
- 2015-12-06银行股暴力拉升为风格转换 30万亿资金5年内进场
- 2015-12-06A股元旦起实施熔断机制 暴跌7%全天停止交易
- 2015-12-06事业单位改革至下半场 公益类800万人转轨最难
- 2015-12-06新三板分层战已打响 7家川企有望率先进入创新层
- 2015-12-06上市公司独董大起底：高校学者占比逾3成
- 2015-12-06A股熔断机制明年启动 个股熔断暂不实行
- 2015-12-06人民币加入SDR后的五大猜想
- 2015-12-06二三线景区成“新宠”：高压下公款“开会游”禁不止
图文推荐
娄底新闻
- 娄底市委常委会召开（扩大）会议 邹文辉主持
- 娄底市委常委会召开会议
- 娄底市政府党组理论学习中心组（扩大）集体学习会议召开
- “干”字当头，为实现“三高四新”美好蓝图贡献娄底力量|湖南日报
- 邹文辉与国网湖南电力党委书记、董事长明煦座谈
- 娄底市委常委会召开会议 邹文辉主持
滚动新闻
- 娄底：上半年存贷款余额增速度均居全省第三
- 邹文辉到双峰县督导安全生产和抗旱工作：突出专业能力和专业精神 牢牢掌握工作主动权
- 防控一线，总有她的身影——记2020年度娄底市三八红旗手刘碧微
- 湖南人文科技学院开展红色教育活动
- “玩”生态旅游 “秀”农村活力
- 一身警服 一生热爱
湖南新闻
- 省高院发布报告:去年涉征案"民告官"一成胜诉
- 湖南首届"瓷博会"开幕 3000余件陶瓷艺术作品参评
- 成品油价下调 我省93号汽油重回“5元时代”
- 长沙地铁2号线西延线首列列车抵长 每列车有6节
- 下月起规范车辆救援服务 车辆施救告别"漫天要价"
- 长沙公积金使用率超8成 90㎡以下首套住房首付2成
焦点图片