材料：青柿子椒、洋葱各50克，鸡蛋1个，香蕉半根，低脂酸奶200毫升。
做法：
1、青柿子椒洗净，去蒂切丝；洋葱去老膜洗净切末；鸡蛋煮熟切丁。
2、洋葱放入碗中，加橄榄油、胡椒粉、白醋、盐和适量清水调匀，做成沙拉酱汁。
3、将洋葱沙拉酱汁淋在盘中的青椒丝和鸡蛋丁上即成。4。香蕉去皮，取半根捣成泥状，放入酸奶中搅拌均匀即可食用。
夏天由于高温影响，人往往食欲不振、神疲乏力。蛋糕松软香甜，易消化吸收。洋葱的辛辣气味能提神醒脑。甜椒是强效抗氧化食物，可预防太阳光对皮肤的过度损害。香蕉含丰富的钾、镁元素，可补充夏季大量排汗带走的钾离子；配合富含维生素B6的酸奶食用，能让你整个上午精力充沛，拥有一份好心情。
湖南日报社娄底分社 华声在线娄底频道 新闻热线：0738-8311003 / 18973880022 / 15197827332
滚动资讯：
提神的营养早餐制作方法
发布时间：2011-09-14 来源： 作者：
相关阅读
- 2015-01-20娄底美食：水车柴火腊肉
- 2015-01-20娄底美食：雷打鸭
- 2014-09-04吐血推荐娄底20家粉面馆
- 2014-05-13石榴汁有助缓解工作压力
- 2014-01-22娄底吃货盘点:娄底特色美食一网打尽
- 2014-01-14娄底饭店刮起“药膳风” 做菜注重口味更爱养生
- 2013-11-11白果宜熟吃
- 2013-07-10“中国十大面条”出炉，你吃过几样？
图文推荐
娄底新闻
- 娄底市委常委会召开（扩大）会议 邹文辉主持
- 娄底市委常委会召开会议
- 娄底市政府党组理论学习中心组（扩大）集体学习会议召开
- “干”字当头，为实现“三高四新”美好蓝图贡献娄底力量|湖南日报
- 邹文辉与国网湖南电力党委书记、董事长明煦座谈
- 娄底市委常委会召开会议 邹文辉主持
滚动新闻
- 娄底：上半年存贷款余额增速度均居全省第三
- 邹文辉到双峰县督导安全生产和抗旱工作：突出专业能力和专业精神 牢牢掌握工作主动权
- 防控一线，总有她的身影——记2020年度娄底市三八红旗手刘碧微
- 湖南人文科技学院开展红色教育活动
- “玩”生态旅游 “秀”农村活力
- 一身警服 一生热爱
湖南新闻
- 省高院发布报告:去年涉征案"民告官"一成胜诉
- 湖南首届"瓷博会"开幕 3000余件陶瓷艺术作品参评
- 成品油价下调 我省93号汽油重回“5元时代”
- 长沙地铁2号线西延线首列列车抵长 每列车有6节
- 下月起规范车辆救援服务 车辆施救告别"漫天要价"
- 长沙公积金使用率超8成 90㎡以下首套住房首付2成
焦点图片